10 способов как войти в измененное состояние сознания. Практика.

В этой статье мы разберем, как войти в измененное состояние сознания и что в нем можно делать. Я этой темой занимаюсь более 10 лет. Я собственными глазами видел, как измененное состояние сознания позволяет человеку стать более концентрированным, более смелым, сильным, быстрым. Увеличить продуктивность. Стать даже привлекательнее в различных ситуациях. Да и просто получить больше радости и кайфа.

Обычно, такие состояния связывают с применением каких-либо веществ, растений силы и тому подобное. Однако если взглянуть шире, то становится очевидно, что мы попадаем в, так называемые, измененные состояния регулярно. Вызвано это может быть чем угодно: сменой настроения, погоды, стрессом, информационным воздействием и т.д. Как правило, это происходит неосознанно. Но если взять это под свой контроль, какие огромные горизонты открываются пред нами!

• — Что такое измененное состояние сознания. Научный метод исследования
• — Какие бывают измененные состояния сознания
• — Самый простой способ входа
• — Как себя подготовить к измененным состояниям сознания
• — 10 способов как войти в измененное состояние сознания — практика

Что такое измененное состояние сознания. Научный метод исследования

В сегодняшнем мире у многих есть запрос на самопознание, на глубокий духовный опыт, на расширение сознания, соединение с собой, осознание своего Пути и Предназначения…

И каждый удовлетворяет этот запрос по своему: кто-то при помощи галлюциногенов, кто-то при помощи паломничества в святые места, места силы, кто-то слушает какие-либо аудио-медитации…

Я предлагаю Вам иной путь получения духовного опыта. Естественный. Без внешних стимуляций. Через познания состояний своего мозга. Научиться естественным образом входить в различны состояния сознания.

И этот путь даст Вам не только абстрактный опыт, но и раскроет потенциал Вашего мозга: Творчество, Намерение, Самоисцеление, ощущение Потока, Гениальность, Самореализация…

Для этого рассмотрим 10 Состояний Сознания и научимся их не только понимать, но и входить в них, использовать их.

В современном информационном поле адекватной информации на тему практик по состояниям сознания практически нет. То, что я вижу в интернете — сплошные домыслы, часто дезинформация…

Проведем обзорную экскурсию по базовым состояниям сознания. Будем основываться на работе нашего мозга. На мне особо важно, изменение сознания порождает волновую активность или наоборот. Важно, что это простой и понятный способ общения на эту тему. Как между людьми, так и с самим собой. Рассмотрим, что такое бета, альфа, тета, дельта, гамма состояния сознания. В чем их особенности, преимущества и недостатки.

Основываться будем на исследованиях Алексея Дерябина. Он мастер медитации, создатель технологии Энергомедитация, учитель, практик. Его метод исследования носит научный характер. Используются приборы измеряющие волновую активность головного мозга. Приборы электроэнцефалографии.  Проведено много работы. В итоге получен набор действий, с помощью которых можно менять состояния сознания и использовать их для своего внутреннего совершенствования.

Какие бывают измененные состояния сознания

Я опишу 10 измененных состояний, что они дают и чем отличаются. И сразу же способы вхождения в них. А перед этим буквально две фразы о том, как подготовиться и просто входить в измененные состояний сознания.

Изменённое состояние сознания — как войти. Самый простой способ входа

Для простого входа в нужное состояние, применяем технику вхождения в особое состояние сознания, которую я описал в статье «Техника медитации для новичков, как не совершить 12 основных ошибок и достичь успеха. Простой алгоритм и четкая инструкция». Если Вы ее не читали, обязательно изучите алгоритм вхождения, описанный в конце статьи в главе «Техника медитации для начинающих «СИК» — инструкция и алгоритм». Смотрите его здесь.

В качестве намерения выбираем фразу соответственно нужному нам состоянию. Можно просто повторять названия состояния. Главное быть бдительным к своему телу и ощущать, как проявляется намерение в теле.

Далее, применяем определенные ключи вхождения в состояние.

Как войти в измененное состояние сознания — практика

Способ 1: Бета состояние

Основное состояние сознания. Состояние повседневного восприятия, общения, коммуникации. В этом состоянии сознания мы решаем жизненные задачи, адаптируемся к внешней обстановке.

Недостаток такого состояния – нахождение в повышенном стрессе. И высокая бета активность мозга блокирует прочие, более глубокие, более интересные.

Преимущество – коммуникация, работа логического аппарата, ясная память, социальные взаимодействия.

В состояние бета активности мы находимся почти постоянно, поэтому достаточно включить осознанное наблюдение. Для этого все свое внимание собираем и концентрируем на действии, которое совершаем. Если внимание отвлекается, возвращаем его.  Подходит концентрация на дыхании, отслеживание телесных ощущений, эмоциональных переживаний.

Способ 2: Альфа состояние

Состояние гениальности, раскрытие наших способностей и сверхспособностей. В нем мы формируем намерение.  Можем менять ощущения тела. Работать с визуализацией. Соединяемся с реальностью напрямую. Создавая намерение в этом состоянии, мы автоматически запускаем его реализацию. В нем мы можем обрабатывать большие объемы информации, выстраивать намерение, работать с энергией.

Через это состояние мы соединяем поверхностное сознание с глубинами психики, тела, мыслей, чувств, подсознания. Видеть своим вниманием внутренние пространства. Здесь мы можем моделировать свое будущее. Создавать творческие или инженерные проекты. Создавать ощущения, звуки, образы.

Недостатком альфы является сложность во внешней коммуникации.

Для альфа состояния, надо снизить уровень стресса. Расслабить тело. В центре головы (эпифиз), создать источник яркого белого света. Мы его и чувствуем и представляем. Это действие погрузит Вас в альфа активность мозга. Но не стоит забывать, что надо качественно пройти этап расслабления (особенно области глаз и затылка), удалить стресс. Подходите комплексно.

Чтобы грамотно выйти надо активировать бета активность. Проще всего это сделать пошевелив пальцами рук и ног. Потянуться. Оглядеться.

Сочетая альфу с бетой, мы получаем внешне-ориентированную медитацию.

Способ 3: Тета состояние

Естественное тета состояние проявляется в момент нашего сна со сновидениями. Осознанно входя в тета активность мозга, мы получаем доступ к нашему подсознанию, к нашему бессознательному. Здесь мы наблюдаем сюжеты, погружаемся во внутренние пространства. Мы можем путешествовать по иным мирам и во внутрь себя. Увидеть тело, психику и так далее, как некие пространства. Работать с архетипами. Проживать скрытые аспекты себя.

Так же мы можем взаимодействовать и с внешним миром.

Тета, это раскрытие творчества. Способ гармонизации, целостности. Пребывая в тете мы связаны с глубинами себя. Это тот опыт, который многие пытаются получить за счет принятия галлюциногенов, психотропных веществ и т.п. Входя же в подобные состояния естественным путем, мы получаем ценный опыт и помогаем телу, а не вредим ему. Лучше без внеших стимуляторов обойтись. И это возможно.

Заходя в тету можно увидеть свою болезнь или психологическую проблему, как некое образное пространство. И там интуитивно понятно, как исцелиться. И это можно сделать. Раскрывать собственный потенциал.

Чтобы погрузиться в тета состояние сначала лучше войти в равновесное состояние. Погасить всю активность мозга. Далее включаем альфа-активность. Через альфу и входить хорошо и выходить. Это своеобразный мост. Следом делаем практики вхождения в тету: растворение границ собственного тела. Используем образ проводник. Созерцайте внутренним взором множество объектов одновременно. Для этого хорошо подходит наблюдение за каплями дождя, горящим огнем (например, костер), волнами океана.

Мостом между бета и тета состояниями, между сознанием и подсознанием является альфа.

Способ 4: Дельта состояние

Дельта проявляется обычно, когда мы спим и не видим сны. Это состояние глубокого сна. Здесь мы глубоко связаны с информационным полем. Мы чутко воспринимаем мысли, настроения людей. Можем их принимать и передавать.

В дельте происходят процессы роста, регенерации тканей, восстановление тела. Состояние, в котором максимально расслабляется тело, отдыхает психика, мозг, физика.

В дельта состояние входить лучше через равновесное состояние, альфу, тету. Чтобы попасть в дельту надо растворить все образы, все мысли, все ощущения, все что возможно.

Возвращение происходит в обратном порядке.

Способ 5: Гамма состояние

Состояние пробуждённости. В нем мы получаем инсайты, озарения, информацию, неописуемую словами. Мы получаем информацию, которую чувствуем, понимаем, воспринимаем, но зачастую, не способны облечь в слова.

Не рекомендуется находиться в данном состоянии слишком долго. Оно слишком энергозатратно.

Для его активизации сосредотачиваемся на области макушки, сахасрара чакре. Создайте шар свечения на макушке и уплотните его. Полезно включить внешний нисходящий поток бело-оранжевого цвета. Используйте тригер для активации этогосостояния – движение. Ускорьте движение энергии в груди и голове.

Выход через базовое состояние, состояние равновесия или дельту. Дельта хорошо гармонизирует, балансирует гамму.

Способ 6: Равновесное состояние

Это состояние между состояниями. Абсолютно гибкое состояние. Успокоение всех волн мозга, разгрузка мозга от любой деятельности. В равновесном состоянии все волны головного мозга погашены. Мозгу нужно давать разгрузку. Мы можем просто отдохнуть, в самом полном смысле этого слова.

Чтоб в него войти, соответственно, надо понизить активность мозга во всех прочих состояниях. Значит, разотождествиться со всеми описанными выше состояниями по очереди. Начинать лучше с дельты.

Равновесное состояние сознания несет: уменьшение стресса, отдых мозга, спокойствие ума, остановку внутреннего диалога, перезагрузка мыслей и эмоций, легкий переход в другие состояния.

Способ 7: Внешне-ориентированная медитация

Об этом говорили многие духовные учителя. Пребывайте в медитации постоянно. Но как? Путем долгих тренировок. А как? Узнаешь со временем. Не слишком ли туманно? Внешне-ориентированная медитация как раз об этом. И вхождение в нее в комбинации бета и альфа активности мозга.

Осознанная спокойная жизнь, полнота восприятия. Состояние без стресса, но при этом с глубоким вовлечением во все что делаете. В ощущениях. Осознанность в любом процессе жизни. Это состояние для полноты восприятия. Как говориться: быть в моменте здесь и сейчас.

Это то состояние, в котором, цело и гармонично ощущается свое тело, мир, окружение, движения, эмоции, энергию, мысли, жизнь. Естественность. Красота. Внешне-ориентированная медитация снижает энергозатраты во всех процессах. Некая само-регуляция в моменте.

Она не дает восстановление, в отличии от дельты. Нет такого слияния с информационным полем, как в тете. Но присутствует некое «философское» отношение к большинству процессов. Некий пофигизм, отстраненность, при всей глобальной погруженности.

Вхождение во внешне-ориентированную медитацию лучше всего осуществлять через альфа-состояние. И сочетать его с бета. Как входить и в то и в другое Вы уже знаете. Теперь объедините это вместе.

Способ 8: Астральная медитация

Во взаимодействии тета и альфа активности мозга мы погружаемся в астральную медитацию или другими словами – гипногогическое состояние.  Когда мы можем осознанно погружаться в различные пространства, исследовать их и что-то менять, преобразовывать.

Входить в это состояние нужно сначала активизировав альфу, а затем перейдя в дельту. И уже в дельте вновь включаем альфу. Лучше всего для этого подходит наполнение белым чистым светом эпифиза.

Способ 9: Осознанное сновидение

На стыке бета и тета активности головного мозга рождается осознанный сон. Это такой сон, когда мы спим и понимаем, что это сон.

Вхождение может быть двумя путями: прямое и из сна.

Прямое вхождение. Используете методику СИК для входа в особое состояние сознания. Намерение: я вхожу в осознанное сновидение. Далее активизируете дельту. Когда пойдут картинку, добавляете осознанной беты.

Лучше всего это срабатывает, когда тело отдохнуло. Например вы поспали 3-5 часов. В момент быстрого сна мы обычно просыпаемся. И чаще всего сразу засыпаем опять. Вот именно в момент такого пробуждения вспоминайте предыдущее сновидение и проговорите (прочувствуйте) фразы намерения.

Вхождение из сна. Уже в процессе сновидения Вы осознаете (вспоминаете), что у Вас есть тело, которое спит там-то и там-то, а то во что Вы сейчас погружены, это сон. Для такого пробуждения нужно во время бодрствования  наработать тригеры, которые включат нужное осознание и во сне. Например, регулярно в течение дня проверяйте время на часах. Посмотрели, отвели взгляд и снова посмотрели. В реальности оно не изменится. Во сне всегда будет выдавать разные значения. И т.п.

Способ 10: Целостное состояние

В целостном состоянии мозг работает сразу на всех частотах. Все состояния сознания находятся примерно на одном уровне активности.

Для этого последовательно войдите в каждое из состояний, так, как это описано выше. Синхронизируйте их и осознавайте каждое в равной степени.

Резюмируем вышесказанное

Понимая состояния сознания, мы становимся более адекватным и осознанным человеком. Для социальной адаптации мы применяем бету. Чтобы раскрыть потенциал – альфу. Для погружения в глубины – дельту и тету.

Осознано владея различными состояниями сознания, Вы соединяетесь с самим собой. Соединяетесь с тем потенциалом, который есть в Вас. Вашей гениальности, творчества, энергетики. Потенциалом того, что Вы можете привнести в мир и как познать самого себя. С потенциалом Вашего жизненного пути.

Не зная об этих состояниях, осознанно не управляя ими, Вы будете в них попадать спонтанно. Но то, что с Вами будет в них происходить, будет хаотично. Блуждая по этим же самым состояния без понимания того что происходит, зачем, почему и как, чаще всего не приносит должного результата, порождает фанатизм, усиливает иллюзии и хаос.

Гораздо лучше понимать и осознавать, куда Вы попадаете. Почему именно в это состояние сознания. Что с этим делать. Как грамотно войти в нужное состояние и как из него выйти.

Изучайте состояния сознания, входите в них осознано без внешних стимуляторов. Будьте свободны.

Подводя итог вышесказанному, он будет звучать так:

Касайся всего, соединяйся со всем, что предлагает жизнь, но, не привязываясь ни к чему. Осознанно вовлекаясь в каждый из процессов, в котором мы присутствуем, проживать его до конца во всей полноте.

Если еще не успели, прочитайте мою книгу «Автостопом к Небесам» —  скачайте ее. Она поможет погрузиться в целостное гармоничное состояние. Особенно после знаний о различных состояниях сознания, которые Вы получили в этой статье. Скачайте книгу здесь.

Углубить знания о том, что есть измененное состояние сознания, как войти в них и как их использовать Вы можете, изучив дополнительную информацию здесь.

Ъ