Как понять какая у тебя энергетика?
Для понимания своей энергетики можно выполнить следующие шаги:
- Внимательно прислушайтесь к своим эмоциональным состояниям и ощущениям. Заметьте, какие эмоции и чувства часто присутствуют у вас в повседневной жизни. Например, вы можете быть энергичным, активным и веселым человеком, или же более спокойным, медитативным и сосредоточенным.
- Обратите внимание на свои предпочтения в области деятельности. Какие виды деятельности приносят вам больше энергии и вдохновения? Некоторые люди наслаждаются физической активностью, такой как спорт или танцы, в то время как другие предпочитают более интеллектуальные и творческие занятия, такие как чтение, письмо или рисование.
- Почувствуйте, какую среду вам комфортно окружать себя. Некоторые люди наслаждаются общением с большим количеством людей и частыми социальными мероприятиями, в то время как другие предпочитают уединение и тишину для восстановления энергии.
- Обратите внимание на свой циркадный ритм или биоритм, который определяет, когда вы чувствуете себя бодрее и энергичнее. Некоторые люди чувствуют себя более энергичными утром, в то время как другие наиболее активны вечером.
- Если вам интересно изучить энергетические практики, такие как йога или цигун, вы можете попробовать их и посмотреть, как они влияют на ваше состояние и вашу энергетику.
Необходимо помнить, что каждый человек имеет уникальную энергетику, и важно быть открытым и внимательным к собственным ощущениям и потребностям.
Как понять какая у тебя энергетика. Три состояния энергетики
От уровня энергии зависит ваше эмоциональное состояние, иммунитет, здоровье, достигаторство, энтузиазм, способность и уровень коммуникации с близкими, партнерами, коллегами. Ваше денежное состояние. Творчество. Благодаря энергии мы живем, действуем, развиваемся.
Рассмотрим три состояния энергетики и определим, какой у вас в текущий момент времени. Для этого просмотрите характеристики каждого из состояний и оцените по этой аналогии свое.
У вас могут присутствовать разные уровни одновременно. Просто какой-то будет преобладать, а других будет какое-то количество, но в меньшей степени. Можете определить это в процентном соотношении.
1 — Мало энергии
- Вам сложно просыпаться утром. Тяжело засыпать.
- Часто устаете
- Бывают ощущения апатии, печали, скука
- Потребляете чай, кофе, энергетики для поднятия тонуса
- Легко впадаете в зависимость от вредных привычек
- Ощущения в тебе не сильно приятные
- Есть хронические болезни
- Сложно начинать новые проекты, задачи
- Лень
- Сложно заставить себя делать зарядку, прогулку, пробежку.
- Нехватка ресурса на новые начинания
- Не занимаетесь творчеством
- Нет сил для реализации своего потенциала
- Часто болеете, простываете, подвержены сезонным болезням
2 – Достаточно энергии
- У вас яркие полярные эмоции
- Бывают эмоциональные качели
- Ресурсное состояние вам знакомо
- Можете ставить цели и достигать их
- Скорее всего, занимаетесь своим здоровьем.
- Улучшаете качество жизни
- У вас есть свой круг общения, встречи с друзьями
- Вы постигаете что-то новое, изучаете, развиваетесь
- Активные виды отдыха, развлечений
- Есть хобби, увлечения
- Возможно, занимаетесь каким-либо творчеством
- Имеете стабильный уровень дохода, и он может даже растет
3 – Много энергии
- Вам знакомо состояние эмоциональной, ментальной гармонии
- Любовь для вас естественное состояние
- Все происходит как бы само собой: цели достигаются, нужные люди встречаются, события выстраиваются наилучшим образом
- Вы чувствуете свой путь, предназначение
- Вы удовлетворены своей работой, семьей, окружением
- Хорошо развита связь с собой, своим телом, чувствами и мыслями
- Целостность – ваше состояние бытия
- Вы любите жизнь, и жизнь любит вас
- Жизнь прекрасна
- Вам свойственно состояние вдохновения, креатива
- Вас посещают инсайды
- Вы любите учиться и творить
- Ваша жизнь это путь сердца, духа
Чтобы перейти от малого количества энергии к достаточному, нужно заняться увеличением количества энергии. Чтобы занять уровень много энергии стоит поработать над качеством энергии.
Как понять какая у тебя энергетика и поднять ее
Существует несколько способов поднять личную энергию человека.
Физическая активность.
Занимайтесь спортом, выполняйте упражнения или прогуливайтесь на свежем воздухе. Физическая активность помогает улучшить кровообращение, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.
Здоровый сон.
Постарайтесь получать достаточное количество качественного сна. Сон восстанавливает запасы энергии в организме и помогает ощущать себя бодрее и энергичнее в течение дня.
Правильное питание.
Употребляйте пищу, богатую питательными веществами, включая фрукты, овощи, орехи, семена и морепродукты. Они содержат витамины и минералы, которые помогают поддерживать энергию и уровень сахара в крови.
Отдых и расслабление.
Найдите время для отдыха и релаксации, например, при помощи медитации, йоги или дыхательных упражнений. Это поможет снять напряжение и восстановить энергетический баланс.
Приятные занятия.
Делайте то, что вам приносит удовольствие и радость, будь то чтение, слушание музыки, творческая деятельность или общение с близкими людьми. Позитивные эмоции и успехи могут значительно повысить вашу энергию.
Избегайте энергетических «вампиров».
Ограничьте общение с людьми, которые постоянно жалуются, негативно настроены или вас истощают энергетически. Поддерживайте баланс взаимодействия, проводя время с людьми, которые вдохновляют и поднимают вашу энергию.
Рекомендую прочитать мою статью: «7 способов как защититься от энергетического вампира на работе, дома, в семье. Энергетическая защита»
Медитация.
Освойте медитацию. Познакомьтесь и практикуйте Энергомедитацию. Этой теме я посвятил достаточно статей. Почитайте их на этом сайте в разделе «Медитация»
Энергопрактики.
Начните заниматься йогой, цигун, тенсегрити. Для начала изучите статьи находящиеся в рубрике «Йога, Цигун, Рэйки»
Займитесь самопознанием.
Изучите материалы по энергетики в разделе «Энергетика Человека»
Пройдите тест в статье: «Легкий способ познать себя. Тест на гармонию и открытость чакр. 7 ключей к Вашему совершенству»
Научитесь противостоять разрушительным внешним воздействиям.
Контролируйте инфопотоки, в которые погружаетесь. Тестируйте всю информацию которую потребляете и которую транслируете по правилу «Трех П»:
1 – Правдивость. Уверены ли вы на 100% или хотя бы на 90% что информация которую вы собираетесь сказать или услышать правдива?
2 – Позитивность. Эта информация позитивна или негативна. Она несет радость? Улучшает ситуацию? Дает больше добра и света?
3 – Полезность. Принесет ли она пользу тем, кто ее узнает?
Для перехода от «достаточно» к «много» применяются более глубокие трансформации.
- Очищение сознания. Трансформация внутренних установок.
- Основательно поработать со своей психикой, ментальностью.
- Сгармонизировать эмоции.
- Осознать свои доминирующие архетипы. Подтянуть остальные. Научиться пребывать в нужных в соответствующие моменты времени и обстоятельства.
- И т.п.
Важно отметить, что каждый человек уникален, и эффективность этих способов может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей. Рекомендуется пробовать различные методики и найти те, которые работают лучше всего для вас.
Самый адекватный способ повысить свою энергию!
Как понять какая у тебя энергетика мы выяснили.
Что делать чтоб ее поднять – тоже.
Однако встает вопрос: Где взять энергию, чтобы начать делать все, что я описал выше? Где вы возьмете энергию и волю на эти трансформации? Где возьмете энергию, чтобы преодолеть свою прокрастинацию?
Единственный верный ответ: надо напрямую управлять свой энергией. Не через что-то, а прямо. Чувствовать свою энергию и управлять ей. Количество и качество энергии можно прокачивать.
Можно работать над распределением энергии. Над скоростью движения энергии в вас. Можно напрямую получать энергию из внешних источников.
О том, как не просто узнать, как понять какая у тебя энергетика. О том, как не просто ее почувствовать. А увеличить ее количество. Даже не обладая какой-то силой воли. Не заставляя и насилуя себя. Не обладая особыми способностями, или каким-то даром. Читайте дальше.
Быстрый способ повысить уровень энергии
Самое простое, что вы можете сделать прямо сейчас: огненное дыхание. Это мгновенно повышает уровень вашей энергии.
Для этого займите удобное положение тела, сидя с прямой спиной. Резко сокращая мышцы живота, сделайте быстрый выдох. Резкий импульсивный выдох делается при помощи диафрагмы. И следом плавный самопроизвольный вдох, расслабляя мышцы живота. На вдохе сжимайте промежность, как будто что-то подбрасываете внутри тела. Запускайте энергетический поток по позвоночнику вверх от копчика до макушки на выдохе. На следующем выдохе по позвоночнику опускайте энергию от макушки до копчика.
Это создает более интенсивный энергообмен. Насыщение кислородом. И как очищение энергетики.
Даже при очень низком энергетическом потенциале это упражнение дает мощный заряд. И уже можно приступать к следующим практикам.
Этой техником вы разблокируете свои энергетические зажимы, и появляется возможность для поступления энергии извне. Таким образом, мы стимулируем поступление энергии в тело из внешних источников.
Конечно, есть специальные техники для накачки энергии извне. Например, от Земли, от Солнца, планет и звезд и т.д. Конечно, нужно уметь и очищать свою энергию. И критично важно защищаться от энергетических вторжений, вампиризма и внешнего программирования.
Это требует более глубокого погружения и в рамках одной статьи это не передать.
Что делать?
Чтобы освоить практики очищения и наполнения энергией, всегда быть в тонусе, сохранять высокий уровень энергии и постоянно его увеличивать я создал полноценный курс, в котором вы под моим руководством и сопровождением пройдете, все необходимые этапы и получите нужные практики.
В курсе мы освоим практики прокачки энергетики в состоянии энергомедитации и в динамике. Вы освоите накачку энергией по средствам дыхания на базе пяти элементов и круга их перехода одного в другой, что соответствует разным временам суток: раннее утро, утро, день, вечер и ночь. Курс платный, но стоит не дорого. Специально чтоб он был доступен каждому. Почитать о нем можно пройдя по этой ссылке. (она откроется в новом окне)
Но я пошел дальше. И Вы можете сначала получить 3 видео без какой-либо оплаты. В них вы получите практики наполнения и очищения. А так же сможете поставить энергетическую защиту. Забирай эти техники пройдя по этой ссылке.
Итак, вы узнали, как понять какая у тебя энергетика и получили инструменты для увеличения и прокачки своей энергетики. Забирай практики, прямо сейчас пройдя по этой ссылке.
Ъ
Загрузка...