Пережить душевную травму от предательства, измены, унижений и манипуляций чувством любви бывает очень не просто. Если все пустить на самотек и просто ждать, то может потребоваться много времени. И это время очень не простое. Еще сложнее выйти из этого омута и сохранить способность любить. Как залечить душевные раны и выйти победителем, получив ценный опыт и счастье, поговорим сегодня в этой статье.
Выполнив то, что здесь рекомендуется, Вы не просто избавитесь от проблемы, Вы будете реально рады и благодарны, что с Вами это произошло. Сейчас звучит не правдоподобно и фантастически? Дочитайте до конца и сделайте то, что рекомендуется. Не верьте на слово. Проверьте на своем опыте и убедитесь сами.
- — Как залечить душевные раны после расставания, после разбитого сердца, после измены, после развода
- — Что надо понять и принять
- — Как можно понять и простить
- — Как продолжить жить и любить на новом уровне осознанности и открытости
В прошлых статьях я уже поднимал тему измен, разочарований, стресса и горя. Приводил пути выхода из таких ситуаций. Пользуйтесь этими способами. Подробнее читайте в статьях:
- «3 верных способа, как забыть девушку после расставания, которую любишь и не можешь забыть»
- «6 способов как снять стресс и нервное напряжение женщине в различных жизненных ситуациях»
- «Как избавиться от стресса и переживаний самостоятельно и навсегда»
В этих статьях я описал первоклассные техники, для приведения себя в норму, в ресурсное состояние. Воспользуйтесь ими. Сегодня мы копнем еще глубже. Прочитав и применив описанную ниже трех-шаговую методику, Вы не просто залечите раны, даже не просто исцелитесь, Вы действительно станете сильнее, мудрее и главное счастливее.
Как залечить душевные раны после расставания, после разбитого сердца, после измены, после развода
Почему порой расстался и забыл, а порой так тяжело и мучительно?
Когда нам разбивают сердце? Когда мы получаем душевную рану? Почему это так больно и трагично? Надо разобраться в причинах, почему мы попадаем в такое состояние, зачем нам все это и для чего это случилось с нами? Поняв это, появится решение.
Взаимные гармоничные отношения – большая редкость в нашем мире. О том, как встретить такие я напишу в конце статьи. А чаще всего происходит так, что чувства не взаимны. И если раньше, в древности, это приводило к сублимации в почитание дамы, написание стихов, т.е. энергия поднималась в высшие центры, пробуждало творчество и полет мысли, то сегодня люди вступают в отношения. Отношения развиваются. Но проблема в том, что очень немногие готовы честно признаться партнеру, да и себе, что чувств, на самом деле, нет.
В итоге, один чувствует любовь, летает и порхает, а другой пользуется этим в своих корыстных целях. Это обычно не заметно, для любящего, потому что влюбленный игнорирует подобные проявления. Все усугубляется, если ему говорят, что любят и порой даже оказывают знаки внимания. Однако рано или поздно все становится явным. Каждый хочет быть любимым, и многие на это ведутся. Это приятно. Но также, каждый хочет любить и нуждается в этом чувстве. Поэтому если он этого не испытывает, подсознательно, он начинает разрушать отношения своим поведением.
То что мы не замечаем
И это приводит к фиаско. Вот только тот, кто это спровоцировал, даже бессознательно, не испытывает горя. Он плавно перемещается в следующие отношения и не парится по этому поводу. Другое дело со вторым. Он то любил и души не чаял. Открылся и шел на единение. И тут жесткий пинок в самое сердце.
Пережить это крайне сложно. Обычно люди закрываются и больше никогда не хотят получать эту боль. Это приводит к атрофированною способности любить, открывать сердце и жить полной жизнью. Такие люди страдают постоянно. Им гораздо тяжелее жить. Да может они не испытывают острой боли. Но и эйфории от наполненности любовь тоже.
Кто-то скажет, что так и лучше. Но проблема в том, что закрыв сердце, Вы не сможете чувствовать другого человека, природу, мир, жизнь. Это урезанный вариант бытия. Подобно инвалидам, такие люди отрезали большую часть себя и игнорируют ее. А это уже приводит к энергетическим блокам, физическим зажимам, опухолям, проблемам, болезням. Оно Вам надо?
Поэтому критически важно, правильно пройти этот этап и выйти победителем.
Что надо понять и принять
Первое что надо сделать: осознать и прочувствовать, что не Вы жертва. Вы любили, открылись, желали слиться со своим любимым. Он не смог. Он инвалид. У него не работает эта функция. Ему можно и нужно посочувствовать. Да Вы сделали все чтоб ему помочь. Но нельзя помочь насильно. Если человек не готов, то все только усугубляет ситуацию. Это его выбор. Это его путь. Может когда-то он сможет. Может. Но уже не с Вами. А может и не сможет. Но это его выбор.
Здесь надо понять, что Вы – это Вы. А он – это он. Ну или она. Я здесь не буду сильно париться по поводу того, чтобы писать он или она. Понимайте это на свой случай. Если Вы девушка, то он – это он, ну или она. Если мужчина, а я пишу он, то читайте она, если конечно Ваш избранник не мужского пола. )
Позвольте себе быть собой, а другому быть другим. Это важно не просто понять интеллектуально, но принять, как факт, прочувствовать. Вы должны быть готовым, что другой, всегда будет другим. И он никогда не почувствует то, что чувствуете Вы. Надо с этим смириться. Единственное, когда это возможно, это когда оба партнера освоили медитацию и могут погрузиться в самадхи (слияние друг с другом). Но это большая редкость. Как этого достичь – читайте дальше.
Как можно понять и простить
Когда Вы попали в ситуацию разбитого сердца, первое что надо сделать, задуматься, где Вы допустили ошибку. Это не повод для сожаления. Не повод чувствовать себя жертвой. Стоит найти момент, когда Вы потеряли себя, растворились в партнере, поставили его приоритеты выше своих, когда Вы изменили себе.
Это не просто. Но измене Вашего партнера всегда предшествует Ваша измена. Ваша измена себе. Надо найти этот момент и признать, что Вы поступились своими принципами. Поставили его (ее) выше всех. И конечно, получили сигнал, что так делать не надо. Скорее всего, Вы его проигнорировали, постарались не заметить, обманули себя. Это второй косяк. Затем, скорее всего, следовали еще сигналы и знаки, но Вы упорно стояли на своем. Так?
Может в Вашем случае ситуация разворачивалась немного иначе. Но если Вы пришли к разбитому сердцу, то придется выходить из этого состояния.
Что нужно сделать, чтобы исцелить свое сердце:
- Выберите время для себя. Часок другой. Отключите гаджеты. Отключитесь от социума. Побудьте наедине с самим собой.
- Постарайтесь максимально расслабиться. Насколько это получится. Сделайте для этого то, что поможет именно Вам. Подойдет что угодно. Горячая ванна, благовония, музыка (но лучше без слов, чисто инстументалка, на Ваш вкус, но чем она будет мелодичнее и незаметнее, тем лучше). Желательно быть в трезвом уме. Но если уж совсем невмоготу, можно позволить себе немного алкоголя. Совсем немного. Больше ритуально, нежели физиологически. И главное: Вы наедине с собой. Гаджеты выключены, в доме (квартире) только Вы.
- Если можете, войдите в особое состояние сознания (о том, как то сделать читайте в статье: «Техника медитации для новичков, как не совершить 12 основных ошибок и достичь успеха. Простой алгоритм и четкая инструкция»)
- Выполните антистресс-технику (о ней читайте «Как избавиться от переживаний и стресса: З простых практики, которые сделаю Вас спокойными моментально, легко, приятно и эффективно»)
- Расслабьте тело. Дышите полным дыханием. Растягивайте выдох.
- Сосредоточьтесь на ощущениях физического тела. Исследуйте его.
- Выберите момент, когда Вы «изменили себе».
- Проживите этот момент заново. Проговаривайте все, что чувствовали тогда. Прочувствуйте это снова и опишите что чувствовали.
- Проговорите то, что чувствуете, когда переживаете этот момент заново. Какие эмоции, ощущения испытываете сейчас, вспоминая это событие.
- Повторите шаги 7 – 9.
- Повторите их еще раз, и еще, и еще. До тех пор, пока это событие не станет просто воспоминанием, без эмоционально-чувственного окрашивания. (обычно нужно от 2-3 до 7-10 циклов)
- Проделайте шаги 7 – 11 со следующим событием и т.д.
- Сидя с закрытыми глазами, представьте перед собой свою (своего) бывшую (бывшего) любимую (любимого).
- Соединитесь, слейтесь с ней (ним). Станьте этим человеком. Вы исчезаете, и Вы начинаете чувствовать, думать, действовать как он (она).
- Проживите (в воображении) самые критические, жирные события Вашего взаимодействия, конфликты, непонимания, ссоры, разборы отношений и т.п. Проживайте все это не из себя, а из него (нее). Делайте это до того момента, пока не начнете чувствовать как он (она).
- Вернитесь в себя. Разъединитесь с ним (ней).
- Сотрите его (ее) образ.
- Из себя вспомните то, что переживал он (она). Теперь будет не сложно понять и принять его (ее) поступки, слова, действия.
- Сделайте метущее дыхание и (или) практику возвращение светимости.
- Поблагодарите искренне всех, кто помог и помогал Вам. В том числе и человека, с которым работали. Не забудьте про себя. Благодарность нужно испытывать, чувствовать. Можно выразить словами, но это не обязательно.
- Откройте сердце. Наполнитесь светом и потоком любви. Сделайте гармонизирующее дыхание и завершите практику.
Если Вы качественно проделаете вышеописанную практику, то Вы полностью освободитесь от груза прошлых потерь и горя.
Возможно, для более точечной и качественной проработки, Вам понадобятся практики Эмоциональной Гармонизации. Прочитайте об том здесь. И здесь. (ссылки откроются в новой вкладке).
Как продолжить жить и любить на новом уровне осознанности и открытости
Освободившись Вы почувствуете новый вкус к жизни. Наполненность и энтузиазм к новым победам и свершениям. Стоп. Не стоит забывать, что импринты поведения и внутренние установки еще не полностью изменились.
Вы все еще тот же, кем и были, но более совершенный. Вы залечили душевные раны и склеили разбитое сердце. Но склейка не вернет прежнюю полноту. Для этого надо полностью исцелиться – стать Целостным! Только Целостная Личность может встретить Полноценную, именно Свою Женщину (Своего Целостного Мужчину).
Чтобы это стало возможно, нужно исЦелиться самому. Как это сделать в легкой художественной форме я описал в своей книге «Автостопом к Небесам — прямой путь к себе». С героями книги Вы отправитесь в удивительное и увлекательное путешествие и вернетесь обновлёнными, в бодром здравии и расположении духа. Скачайте книгу здесь.
А по-настоящему обрести Целостность Вам поможет мой курс, практики которого помогли мне и многим моим последователям вернуть свою Полноту и полностью исЦелиться. Почитайте о том, как это сделать здесь. Это даст полное понимание, как залечить душевные раны и полностью поможет вернуть себя, полноту жизни, счастье и любовь.
Ъ
Загрузка...