Тенсегрити, что это такое за практика простыми словами. Структура практики

Тенсегрити, что это? Это доступная и адаптированная для современного человека духовная практика обретения внутреннего мира, спокойствия, в тоже время активности, энергичности, жизни! Практика безопасная, и в то же время очень эффективная, расширяющая Ваши горизонты и, приятным бонусом, несущая здоровье физическому телу, а так же эмоциональное, энергетическое и прочее.

• — Тенсегрити, что это такое? Просто, без пафоса
• — Секретная Практика Древних Магов!
• — Почему Тенсегрити?
• — Тенсегрити это не просто утренняя зарядка
• — Дышать или не дышать?
• — Какие опасности таит Тенсегрити
• — Система или Структура? Что важней?

Тенсегрити, что это такое? Просто, без пафоса.

Тенсегрити – энергетическая практика, впервые представленная общественности в конце девяностых Карлосом Кастанедой.  Про нее написано не так уж и много, но достаточно и основную версию происхождения данной практики вы легко найдете на просторах интернета. Официально – это разработка шаманов Древней Мексики. Движения этой практики были получены шаманами в Осознанных Сновидениях (ОС). По преданию: шаманы изучали в ОС как движутся их тела и пытались повторить эти движения в бодрствующей реальности, дабы снабдить физические тела качествами тел сновидения. Т.е. пытались в физический мир привнести эффекты энергетического мира и мира сновидений. За тысячелетия исследований и практики было получены сотни движений и их изощрённые комбинации.

По простому, это нечто, похожее на шаманский танец, исполняя который, практикующий данный метод  достигает какой-то конкретной, прагматической цели. Например: физическое оздоровление, или трансформацию восприятия, вплоть до трансформации физической.

Секретная Практика Древних Магов!

Практики древности были одержимы своими идеями. Они экспериментировали самоотверженно и достигали невероятных эффектов. Вплоть до трансформации физического тела в чистую энергию и обратно. Но со временем такие высоты были утрачены. Карлос Кастанеда собрал разрозненные движения в единые новые последовательности, которые хороши для современного человека, адаптированы под нынешнюю ментальность и задачи.

Тенсегрити  очень похоже на Цигун. Так сказать взгляд на практики Страны Востока с Западного континента.

Не будем гадать, что было раньше курица или яйцо. Факт в том, что Тенсегрити очень похожа на Цигун, и наоборот, что говорит как минимум, о едином корне этих практик. Они  весьма действенны, не скажу о реальных превращениях и трансмутациях, но здоровье поправить ими можно однозначно.

Еще Тенсегрити очень хороша для увеличения личной энергии, энтузиазма, активности и вообще жизнерадостности и жизнеустойчивости.  Так же у практикующих наблюдается эффект замедления процессов старения, увеличения выносливости и улучшения восприятия.

Если Цигун все же более направлен на распределение энергии, гармонизацию и т.п. эффекты, то Тенсегрити качает энергию по полной и наполняет ею жизненно важные органы, так называемые жизненные центры или центры жизненности. Это дает потрясающий результат: Вы полны сил, энтузиазма и энергии.

Почему Тенсегрити?

Название взято из архитектурно-строительных  определений особого вида конструктивных элементов, по-русски такие конструкции называются напряжённосвязанными. Тенсегрити — способность каркасных конструкций использовать взаимодействия работающих на сжатие цельных элементов с работающими на растяжение составными элементами для того, чтобы каждый элемент действовал с максимальной эффективностью и экономичностью (взято из Википедии).

Это определение соответствует и практике Тенсегрити, где постоянно идет чередование, когда одни мышцы напряжены, а другие расслаблены, затем некоторые из расслабленных мышц напрягаются, а напряжённые расслабляются и так далее. Происходит как бы перетекание напряжения и расслабления по телу. Это создает мощный энергетический эффект и преображает организм, как на физическом, так и на прочих уровнях внутренней организации человека.

Тенсегрити это не просто утренняя зарядка

Тенсегрити не ограничивается только «утренними занятиями». В идеале, эту практику надо внедрять в повседневную жизнь и в каждое действие. Тогда движения тела будут более гармоничны и биологичны, а следовательно более эффективны и полезны. Таким образом, каждое движение будет оздоровлять организм, а не калечить его, как зачастую происходит в повседневности.

К тому же все движения Тенсегрити тесно связаны с дыханием. Это со-настраивает организм  и учит дышать правильно. Когда энергию активизируем – движения резкие, быстрые, импульсивные, дыхание так же, как правило,  с коротким усиленным выдохом (сродни Капалабхати). Когда же энергия распределяется, движения плавные, медленные и дыхание неспешащее, растянутое, практически незаметное (может быть подобное Уджайи).

Дышать или не дышать?

Дыхание это наиважнейшая функция нашего организма. Двигаемся мы несколько часов в сутки, Едим также несколько часов. А дышим непрерывно и постоянно. Поэтому уделить внимание правильному дыханию жизненно важно в первую очередь. И практика Тенсегрити способствует этому.

Йоги утверждают, что каждому из нас выделено на жизнь определенное количество вдохов и выдохов. Как быстро мы их истратим – это личное дело каждого. Так что получается, чем меньше мы дышим, тем дольше и качественнее живем.

Любая энергетическая практика способствует этому. И Тенсегрити не исключение в этом. Более того, при правильном дыхании, любая физическая нагрузка будет приносить пользу. Обратное тоже актуально – если дышать неправильно, то даже казалось бы безобидные занятия физкультурой могут нанести вред.

Какие опасности таит Тенсегрити

Одно из важных свойств Тенсегрити – система встроенной безопасности. Это очень нужно всегда, особенно на начальных стадиях постижения. Практикуя Тенсегрити, Вы не навредите себе. Если Вы будете делать упражнения неправильно, то просто будете иметь менее выраженный и более слабый эффект. Если же станет вопрос о реальной опасности, который Вы можете нанести себе при неправильной или чрезмерной практики, то Вы просто перестанете ее делать. Вы просто сегодня забудете ее сделать. Завтра у Вас возникнут какие-то очень срочные  и неотложные дела, послезавтра еще что-то и вот Вы уже не занимаетесь месяц, два, три. И этого срока хватило, чтобы избежать неприятностей.

Надо так же сказать, что практика Тенсегрити включает в себя несколько техник, которые надо делать совместно. Практиковать только движения и последовательности было бы неверным подходом. Так же необходимо уделять внимание практике Перепросмотра, Осознанным Сновидениям и Осознанности в бодрствовании, Внутренней тишине, очувствованию энергетики и развитию энергетического тела, энерго-чувствительности и т.п.

Перепросмотр

Особое внимание рекомендуется уделить Перепросмотру – практике вспоминания и переживания заново своего прошлого опыта, жизненных событий, взаимодействий с людьми. При этом не просто вспоминания, а именно переживание, повторного проживания и возвращения своей энергии, рассеянной в этих событиях, и возвращение чужой энергии, запутавшейся в Вашей во время этих событий.

Таким образом, Вы как бы отделяете жизненный опыт от своей энергии, которую возвращаете себе и приводите свою энергетику в первозданный вид. Как у младенца, чистую и свежую. При этом личный опыт, как память, тоже остается в Вашем доступе, но он не отягощает Вас и перестает диктовать, что Вам делать и как поступать. Вы обретаете дополнительную свободу и эффективность, гармонию и эмоциональную устойчивость.

Это крайне важно при практике Тенсегрити, ибо она привносит в Ваше тело много энергии и генерирует её, распределяя в жизненных центрах. А энергия – это просто энергия. Она не хорошая и не плохая. Она потенцирует всё, что уже есть в Вас. И если в Вас много разрушительных мыслей и установок, вызывающих опасность для Вас, то сработает система защиты, и Вы не сможете увеличивать свой энергопотенциал. С одной стороны это хорошо, потому что это не позволит Вам по незнанию нанести себе вред, с другой стороны это остановит Ваше самосовершенствование и Вы будете топтаться на месте в своём духовном развитии.

Посему настоятельно рекомендую подходить к практике системно.

Хотя надо заметить, что даже практика только чего-то одного из всего комплекса будет приносить пользу, как минимум на физическом уровне. Но Вы же наверняка хотите большего. Так не стоит пренебрегать всей системой.

Структура Тенсегрити

Структура практики включает в себя: практику Перепросмотра, плюс вышеописанные и непосредственно Тенсегрити, а именно последовательности магических пасов – определенных движений, переходящих одно в другое, что создает определенную форму. В свою очередь практика движений или форм Тенсегрити состоит из двух основных блоков: практики Делания и НеДелания.

Практика Неделания состоит из 5 основных (базовых) комплексов:

• Бегущий человек;
• На бегу;
• Несгибаемое намерение;
• Ноги управляют жизненной силой;
• Колесо Времени;
• + Магический Код: 18 магических пасов для Неделания.

Неделание – это любое поведение, которое нестандартно, непривычно, и не идентифицируется нашим сознанием как типичное, шаблонное, матричное. В результате таких действий достигается прерывание потока обычного, привычного, стандартизированного потока восприятия. Таким образом, мы можем хоть на мгновение освободиться от привычно используемых социальных шаблонов поведения и высвободить восприятия из рамок привычных стереотипов, бросить взгляд на иные возможности осознания.  Целенаправленная и регулярная практика пассов Неделания должна привести к избавлению от человеческой формы – особого вида сдерживания и кодирования восприятия и остановке мира – особое свойство нашего внимания, когда убираются интерпретационные ограничения восприятия и мир предстает в виде энергетических полей (струн).

Как Вы понимаете это достаточно радикальное освобождение, и требует определенного уровня осознанности, навыков управления вниманием и энергетического контроля.  Следует соблюдать в практике Неделания умеренность и осторожность.

Чтобы подготовиться к воздействию и восприятию силы Неделания, разработаны специальные Длинные Формы Делания. Но прежде чем переходить к их практике, надо тщательно изучить Короткие Формы. Приступать к сериям Неделания следует только после полного освоения практик Делания (как минимум основных базовых) и практики их достаточное время.

Практики Делания включают в себя десятки или даже сотни последовательностей на разные случаи жизни и задачи. Например, есть формы животных, растений, ветров, стихий,  и т.д., позволяющие приблизится к восприятию соответствующих представителей нашей планеты или же получить определенные свойства (качества) конкретных существ. Есть формы для достижения конкретных сиддх, например остановка внутреннего диалога и т.д.

Cуществует 10 основных или базовых последовательностей:

• 3 формы, которые первоначально выходили в видео формате и поэтому они называются «3 первых видео», это:
• 12 основных движений для накопления энергии и поддержания общего хорошего самочувствия;
• Перераспределение рассеянной энергии;
• Энергетический переход от одного биологического вида к другому;
• 5 форм, которые первоначально издавались в 12-ой книге Карлоса Кастанеды «Магические пассы»:
• Серия для подготовки к использованию намерения;
• Упражнения для матки (Женская серия);
• Серия пяти интересов (Вествудская серия);
• Разделение левого и правого тела (Серия тепла);
• Серия мужественности (Мускулиная серия);
• + 2 магических танца:
• танец Сильвио Мануэля;
• танец осознания смерти Хуана Тумы.

«Первое, Второе и Третье Видео» практик объединены в две Длинные формы, а на более продвинутых уровнях в единую Длинную Форму.

Таким образом, Система Практики Тенсегрити имеет следующую структуру:

Первое, начинаем изучать магические пассы Коротких Форм Делания, при этом осваивая каждое движение по отдельности и практикуя его достаточное количество раз, чтобы насытить тело и прописаться в нем, затем приступаем к следующему и т.д. до полного освоения первой Короткой Формы. Затем практикуем ее и приступаем к освоению следующей по той же схеме.

В то же время занимаемся  Перепросмотром, как классическим, так и спонтанным и всеми рекомендованными практиками, как то Осознанное Сновидение, Рекапитуляция, Внутреннее Безмолвие, Созерцание, Медитации, и т.д.

Затем приступаем к освоению Длинных Серий Делания основанных на Коротких Формах. Практикуем их достаточное время. Как только путем регулярной и продолжительной практики произойдет кинестетическое насыщение памяти тела, можно переходить к практике Серий Неделания и затем Магическому Коду.

Заключение

Итак, для тех, кто отважится погрузиться в мир магии и перейти от «Сказок О Силе» к конкретным действиям и шагнуть навстречу Силе, есть конкретная структурированная систематическая практика, которую Карлос Кастанеда назвал Тенсегрити. Ей можно обучиться на специализированных семинарах и занятиях, проводимых официальным представителем,  наделенным таковыми полномочиями.

Но для начала можно изучить самостоятельно базовые пассы из «Трех Видео», и книги «Магические пассы». И конечно не забывайте про Перепросмотр и прочие практики. Это и есть Тенсегрити.

С магическими массами и некоторыми формами можете ознакомиться на моем ютюб канале: в плэйлисте SpiritUp, и из авторских курсов. Ниже приведу пример Длинной Формы, о которой писал выше:

Практическое применение знаний Тенсегрити, Вы можете получить в Курсе «Энергетическая Защита». В нем я применил практики Тенсегрити, Цигун и другие наработки для постановке эффективной энергетической защиты. На нас постоянно действуют множество факторов, в том числе и негативные, такие как: ментальные манипуляции, эмоциональные вторжения, энергетический вампиризм и так далее. От таких разрушительных воздействий можно и нужно защититься. Об этом подробно здесь.

Надеюсь, мы сняли покров тайны с темы Тенсегрити, что это такое и как ее применять для улучшения качества вашей жизни. И да пребудет с Вами Сила!
Важно! Не забудьте скачать мою книгу «Автостопом к Небесам — прямой путь к себе: как достичь целостности и гармонии, путешествуя и медитируя»

Ъ