Записи с меткой «дыхание»

Эффективная медитация для сна, точно уснете спокойным здоровым сном

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
meditaciya-dlya-sna-tochno-usnete

Здесь я опишу принцип и дам пошаговую инструкцию медитация для сна — точно уснете, если примените ее.  Здесь же расположу аудио медитацию с голосом, можно слушать онлайн или скачать и слушать. Но сначала все же прочитайте статью. В ней я опишу что делать до медитации и во время, чтобы усилить эффект и получить 100% результат.
В статье «7 верных способов как избавиться от хронической бессонницы» я описал подготовительные этапы и то, как стоит подготовить себя для крепкого спокойного сна. …

5 сфер самореализации – что это такое простыми словами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
samorealizaciya-chto-eto-takoe-prostymi-slovami

В этой статье мы разберем, что такое самореализация, опишем это простыми словами на основе всех значимых сфер жизни. И узнаем, как это сделать. Ведь реализация своего потенциала важна не только в каком-то одном направлении.  Разве будет хорошо, когда успешен, скажем, в социальной реализации, а на личном фронте завал? Или хорошо в бизнесе, но здоровье ни к черту? Счастье в гармоничном охвате и реализации всех сфер жизненного баланса. Ни так ли?
Скажете это не возможно? Отнюдь. Не просто возможно, …

5 лучших дыхательных упражнений при коронавирусе и пневмонии. Эффективные методики

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
dyxatelnyx-uprazhnenij-pri-koronaviruse-i-pnevmonii

«Чума 20 года» обрушилась на мир внезапно. В этой статье я представлю дыхательные упражнения при коронавирусе и пневмонии, которые помогут восстановить работу легких, их объем и функцию. Позволят уменьшить или полностью убрать последствия перенесенной болезни.

— Кому нельзя делать дыхательные упражнения. Противопоказания
— Дыхательные упражнения при коронавирусе и пневмонии по Стрельниковой
— Дыхательные упражнения для легких у взрослых
— 5 дыхательных упражнений при коронавирусе и пневмонии
— Здоровье – это прежде всего правильное дыхание

Вроде что такого, …

Пранаяма для начинающих понятным языком: 5 лучших техник дыхания с пошаговой понятной инструкцией.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
pranayama-dlya-nachinayushhix-texnika-dyxaniya

Пранаяма – дыхательная практика, позволяющая усвоить и направлять жизненную энергию – прану в своем теле. В этой статье поговорим о пранаяме для начинающих, какая техника дыхания. Рассмотрим все пошагово. Раскроем 5 лучших техник.

— Вы дышите регулярно или постоянно?
— Как дышать так, чтоб не калечить себя?
— Пранаяма для начинающих. С чего начать.
— Пранаяма для начинающих: 5 лучших техник дыхания.
— Дыхание жизни

 
аудио версия данной статьи (читает автор):

Дыхание – основа жизни. …