7 верных способов как избавиться от хронической бессонницы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kak-izbavitsya-ot-xronicheskoj-bessonnicy

Не можешь заснуть? Это не проблема, когда знаешь, как избавиться от хронической бессонницы. Я покажу 7 верных способов спокойно заснуть. Для лучшего эффекта применяйте их комплексно. В 7 способе раскроем секретный метод, как 100% победить бессонницу, даже хроническую, и навсегда забыть про эту проблему. Мы не будем рассматривать банальности, типа проветривать  комнату и считать овечек. Только реально работающие методы.

Способ №1. Перед сном выкинь все из головы!
Способ №2. Жаворонки и совы – полная чушь!
Способ №3. …

5 лучших дыхательных упражнений при коронавирусе и пневмонии. Эффективные методики

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
dyxatelnyx-uprazhnenij-pri-koronaviruse-i-pnevmonii

«Чума 20 года» обрушилась на мир внезапно. В этой статье я представлю дыхательные упражнения при коронавирусе и пневмонии, которые помогут восстановить работу легких, их объем и функцию. Позволят уменьшить или полностью убрать последствия перенесенной болезни.

— Кому нельзя делать дыхательные упражнения. Противопоказания
— Дыхательные упражнения при коронавирусе и пневмонии по Стрельниковой
— Дыхательные упражнения для легких у взрослых
— 5 дыхательных упражнений при коронавирусе и пневмонии
— Здоровье – это прежде всего правильное дыхание

Вроде что такого, …

Пранаяма для начинающих понятным языком: 5 лучших техник дыхания с пошаговой понятной инструкцией.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
pranayama-dlya-nachinayushhix-texnika-dyxaniya

Пранаяма – дыхательная практика, позволяющая усвоить и направлять жизненную энергию – прану в своем теле. В этой статье поговорим о пранаяме для начинающих, какая техника дыхания. Рассмотрим все пошагово. Раскроем 5 лучших техник.

— Вы дышите регулярно или постоянно?
— Как дышать так, чтоб не калечить себя?
— Пранаяма для начинающих. С чего начать.
— Пранаяма для начинающих: 5 лучших техник дыхания.
— Дыхание жизни

 
аудио версия данной статьи (читает автор):

Дыхание – основа жизни. …